Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок! Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок! Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок! Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок!
Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок! Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок! Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок! Бесплатная доставка в Грецию и на Кипр для всех заказов свыше €100 Создайте свой набор Essentials Set и получите CP Daily Essentials Pouch в подарок!
Женское здоровье без табу: открытый разговор с доктором Марией Панайоту
Сколько вещей, связанных с нашим телом, мы считаем «нормальными», ни разу не задавшись вопросом, действительно ли это так?
Сколько раз мы искали ответ в Google вместо того, чтобы спросить своего гинеколога?
И сколько вопросов об интимном здоровье, гормонах, фертильности или менопаузе так и остаются без ответа просто потому, что нам неловко их задавать или мы не знаем, как правильно сформулировать вопрос?
В этом выпуске нашего подкаста Кристаллена Пулли приглашает доктора Марию Панайоту, акушера-гинеколога, на открытый и понятный разговор о женском здоровье.
Разговор без лишних табу и сложных медицинских терминов — с вопросами, о которых многие женщины задумывались, но, возможно, никогда не решались спросить своего врача.
В этом выпуске вы узнаете:
Действительно ли нужны специальные средства для ежедневного ухода за интимной зоной и на какие ингредиенты стоит обращать внимание
Как разные фазы менструального цикла могут влиять на настроение, уровень энергии и аппетит
Почему синдром поликистозных яичников (PCOS) предлагают переименовать в PMOS и что это означает для фертильности
Когда начинает снижаться женская фертильность и когда стоит начать узнавать больше о заморозке яйцеклеток
Какие признаки перименопаузы часто остаются незамеченными
Интимная зона: возможно, мы делаем больше, чем действительно нужно?
Вокруг ухода за интимной зоной существует огромное количество дезинформации.
Каждый день мы видим продукты, которые обещают чистоту, свежесть, правильный pH или защиту от неприятного запаха. Но сколько из них нам действительно необходимо?
В разговоре с доктором Марией Панайоту мы обсуждаем pH и микробиом интимной зоны, что считается нормой и как некоторые повседневные привычки могут нарушить её естественный баланс.
Мы также отвечаем на такие вопросы:
Действительно ли нужны специальные средства для ежедневной интимной гигиены?
На что следует обращать внимание в составе продукта?
Достаточно ли надписей «pH balanced», «без отдушек» или «natural», чтобы считать продукт подходящим?
Может ли слишком частое или чрезмерное очищение вызвать проблемы?
Когда зуд, жжение или раздражение требуют консультации гинеколога?
И, пожалуй, самое важное — мы уточняем то, что часто вызывает путаницу: вульва и влагалище — это не одно и то же, поэтому далеко не любой продукт можно использовать на всех участках интимной зоны.
Действительно ли гормоны влияют на наше настроение?
“It’s my hormones.”
Фраза, которую почти каждая из нас хотя бы раз говорила или слышала. Но насколько она соответствует действительности?
В этом выпуске мы простыми словами разбираем разные фазы менструального цикла и обсуждаем, как гормональные изменения могут быть связаны с настроением, уровнем энергии, аппетитом, вздутием и в целом с тем, как мы чувствуем себя в течение месяца.
Мы также говорим о PMS и о том, в какой момент выраженный симптом уже не стоит просто списывать на гормоны и игнорировать.
И, конечно, обсуждаем один из самых популярных трендов последних лет — cycle syncing. Действительно ли нужно менять питание, физические нагрузки и ежедневный распорядок в зависимости от фазы цикла?
От PCOS к PMOS: почему меняется название?
Одна из самых интересных тем нашего разговора касается состояния, которое до сих пор было широко известно как PCOS — синдром поликистозных яичников, а теперь переходит к новому названию — PMOS.
Что означает это изменение? Почему прежнее название могло создавать неправильное представление о синдроме? Обязательно ли у женщины должны быть «кисты» в яичниках, чтобы у неё был этот синдром?
Мы обсуждаем возможные симптомы, включая изменения менструального цикла, акне, усиленный рост волос или метаболические изменения, а также вопрос, который особенно волнует многих женщин:
Если у меня PCOS/PMOS, означает ли это, что у меня обязательно возникнут трудности с беременностью?
Это тема, которую важно понимать лучше — без паники.
Фертильность и возраст: сколько времени у нас на самом деле?
Возможно, это одна из самых важных частей нашего разговора.
Жизнь современной женщины изменилась. Образование, карьера, финансовая независимость, личный выбор и то, когда мы встречаем человека, с которым хотим создать семью, — всё это приводит к тому, что многие женщины решают заводить детей позже.
Но биология развивается по своему собственному графику. Поэтому мы открыто обсуждаем:
Когда женская фертильность действительно начинает снижаться?
Что происходит после 35 лет?
Если женщине 30 или 32 года и она пока не планирует ребёнка, есть ли что-то, что ей полезно знать уже сейчас?
Когда стоит хотя бы начать узнавать больше о заморозке яйцеклеток?
И если у пары возникают трудности с зачатием, почему разговор не должен быть сосредоточен исключительно на женщине?
Цель этого разговора — не вызвать тревогу. Совсем наоборот: знания дают нам возможность принимать более осознанные решения о своём теле и своём будущем.
Перименопауза и менопауза: этап, о котором нужно говорить больше
На протяжении многих лет разговоры о женском здоровье в основном были сосредоточены на менструации, беременности и фертильности. А что происходит дальше?
Перименопауза и менопауза — естественные этапы жизни женщины, однако многие женщины подходят к ним, не зная, какие изменения могут происходить в организме.
В подкасте мы обсуждаем, когда может начаться перименопауза и какие её признаки легко не заметить. И речь идёт не только о приливах.
Мы говорим о сне, настроении, концентрации, либидо, изменениях в теле, а также о сухости и повышенной чувствительности интимной зоны по мере изменения уровня гормонов.
И задаём очень важный вопрос:
Должна ли женщина просто принять страдания как неизбежную часть менопаузы?
Чем лучше мы понимаем своё тело, тем лучше можем о нём заботиться
Возможно, именно это и есть главное послание этого выпуска.
Женское здоровье не должно быть темой, о которой нам неловко говорить.
От первой менструации и сексуального здоровья до фертильности, гормональных изменений и, позже, менопаузы — наше тело постоянно меняется. И чем лучше мы его понимаем, тем легче нам определить, что является нормой, а когда стоит обратиться к соответствующему медицинскому специалисту.
Смотрите полный разговор Кристаллены Пулли с доктором Марией Панайоту и узнайте ответы на вопросы, о которых, возможно, вы тоже задумывались, но до сих пор не задавали.
