Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch! Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch! Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch! Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch!
Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch! Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch! Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch! Δωρεάν αποστολή σε Ελλάδα & Κύπρο για όλες τις παραγγελίες άνω των €100 Φτιάξε το δικό σου Essentials Set και πάρε δώρο το Pouch!
Γυναικεία Υγεία Χωρίς Ταμπού: Μια ανοιχτή συζήτηση με τη Δρ. Μαρία Παναγιώτου
Πόσα πράγματα για το σώμα μας θεωρούμε «φυσιολογικά» χωρίς ποτέ να έχουμε ρωτήσει αν πραγματικά είναι;
Πόσες φορές έχουμε ψάξει κάτι στο Google αντί να το ρωτήσουμε στον γυναικολόγο μας;
Και πόσες απορίες γύρω από την ευαίσθητη περιοχή, τις ορμόνες, τη γονιμότητα ή την εμμηνόπαυση παραμένουν τελικά απορίες, απλώς επειδή ντρεπόμαστε ή δεν ξέρουμε πώς να τις εκφράσουμε;
Στο επεισόδιο του podcast μας, η Χρυσταλλένα Πουλλή φιλοξενεί τη Δρ. Μαρία Παναγιώτου, Μαιευτήρα–Γυναικολόγο, σε μια ανοιχτή και κατανοητή συζήτηση αφιερωμένη στη γυναικεία υγεία.
Μια συζήτηση χωρίς περιττά ταμπού και δύσκολη ιατρική ορολογία, με ερωτήσεις που πολλές γυναίκες έχουμε σκεφτεί — αλλά ίσως δεν έχουμε τολμήσει ποτέ να ρωτήσουμε.
Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις:
Αν χρειάζεσαι πραγματικά εξειδικευμένα προϊόντα για την καθημερινή φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής και τι να προσέχεις στα συστατικά τους
Πώς οι διαφορετικές φάσεις του κύκλου σου μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και την ενέργεια σου
Γιατί το PCOS έχει μετονομαστεί σε PMOS και τι σημαίνει αυτό για τη γονιμότητα
Πότε αρχίζει να μειώνεται η γυναικεία γονιμότητα και πότε αξίζει να αρχίσεις να ενημερώνεσαι για την κατάψυξη ωαρίων
Ποια σημάδια της περιεμμηνόπαυσης συχνά περνούν απαρατήρητα
Ευαίσθητη περιοχή: μήπως τελικά κάνουμε περισσότερα απ’ όσα χρειάζεται;
Η ευαίσθητη περιοχή είναι ένα από τα θέματα γύρω από τα οποία υπάρχει τεράστια παραπληροφόρηση.
Καθημερινά βλέπουμε προϊόντα που υπόσχονται καθαριότητα, φρεσκάδα, σωστό pH ή προστασία από οσμές. Πόσα από αυτά όμως χρειαζόμαστε πραγματικά;
Στη συζήτησή μας με τη Δρ. Μαρία Παναγιώτου μιλάμε για το pH και το μικροβίωμα της ευαίσθητης περιοχής, τι θεωρείται φυσιολογικό και πώς κάποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί τελικά να διαταράξουν τη φυσική της ισορροπία.
Τι πρέπει να προσέχουμε στα συστατικά ενός προϊόντος;
Είναι αρκετό ένα προϊόν να αναγράφει «pH balanced», «χωρίς άρωμα» ή «natural»;
Μπορεί η υπερβολική καθαριότητα να δημιουργήσει προβλήματα;
Πότε η φαγούρα, το κάψιμο ή ένας ερεθισμός χρειάζονται εξέταση από γυναικολόγο;
Και, ίσως το σημαντικότερο, ξεκαθαρίζουμε κάτι που πολλές φορές μπερδεύουμε: άλλο το αιδοίο και άλλο ο κόλπος, άρα δεν χρησιμοποιούμε οποιοδήποτε προϊόν οπουδήποτε στην ευαίσθητη περιοχή.
Οι ορμόνες επηρεάζουν πραγματικά το mood μας;
«Είναι οι ορμόνες μου.»
Μια φράση που έχουμε πει ή ακούσει σχεδόν όλες. Πόση αλήθεια όμως κρύβεται πίσω από αυτή;
Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου περνάμε με απλό τρόπο από τις διαφορετικές φάσεις του γυναικείου κύκλου και συζητάμε πώς οι ορμονικές μεταβολές μπορούν να συνδέονται με τη διάθεση, την ενέργεια, την πείνα, το πρήξιμο και γενικότερα με το πώς νιώθουμε μέσα στον μήνα.
Μιλάμε επίσης για το PMS και για το σημείο στο οποίο ένα έντονο σύμπτωμα δεν πρέπει απλώς να αποδίδεται στις ορμόνες και να αγνοείται.
Και φυσικά, συζητάμε ένα από τα μεγαλύτερα trends των τελευταίων χρόνων: το cycle syncing. Χρειάζεται πραγματικά να αλλάζουμε διατροφή, άσκηση και καθημερινότητα ανάλογα με τη φάση του κύκλου μας;
Από το PCOS στο PMOS: γιατί αλλάζει η ονομασία;
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα θέματα της συζήτησης αφορά το γνωστό μέχρι σήμερα ως PCOS — Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, το οποίο πλέον περνά στη νέα ονομασία PMOS.
Τι σημαίνει αυτή η αλλαγή; Γιατί η παλιά ονομασία μπορούσε να δημιουργήσει λανθασμένες εντυπώσεις; Χρειάζεται μια γυναίκα να έχει πραγματικά «κύστες» στις ωοθήκες για να έχει το σύνδρομο;
Μιλάμε για τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν, όπως αλλαγές στον κύκλο, ακμή, αυξημένη τριχοφυΐα ή μεταβολικές αλλαγές, αλλά και για κάτι που απασχολεί ιδιαίτερα πολλές γυναίκες:
Αν έχω PCOS/PMOS, σημαίνει απαραίτητα ότι θα δυσκολευτώ να κάνω παιδί;
Ένα θέμα που αξίζει να κατανοούμε καλύτερα, χωρίς πανικό.
Γονιμότητα και ηλικία: πόσο χρόνο έχουμε πραγματικά;
Ίσως μία από τις σημαντικότερες συζητήσεις του επεισοδίου.
Η ζωή της σύγχρονης γυναίκας έχει αλλάξει. Σπουδές, καριέρα, οικονομική ανεξαρτησία, προσωπικές επιλογές και το πότε θα βρούμε τον άνθρωπο με τον οποίο θέλουμε να δημιουργήσουμε οικογένεια σημαίνουν ότι πολλές γυναίκες επιλέγουν να αποκτήσουν παιδί αργότερα.
Η βιολογία όμως ακολουθεί τον δικό της ρυθμό.
Πότε αρχίζει πραγματικά να μειώνεται η γυναικεία γονιμότητα;
Τι συμβαίνει μετά τα 35;
Αν μια γυναίκα είναι 30 ή 32 και δεν σκέφτεται ακόμη να κάνει παιδί, υπάρχει κάτι που θα ήταν καλό να γνωρίζει από τώρα;
Πότε αξίζει μια γυναίκα να αρχίσει τουλάχιστον να ενημερώνεται για την κατάψυξη ωαρίων;
Και όταν ένα ζευγάρι δυσκολεύεται να συλλάβει, γιατί η συζήτηση δεν πρέπει να επικεντρώνεται μόνο στη γυναίκα;
Ο στόχος αυτής της συζήτησης δεν είναι να δημιουργήσει άγχος. Είναι το ακριβώς αντίθετο: η γνώση μάς δίνει τη δυνατότητα να παίρνουμε πιο συνειδητές αποφάσεις για το σώμα και το μέλλον μας.
Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση: ένα στάδιο για το οποίο πρέπει να μιλάμε περισσότερο
Για χρόνια η γυναικεία υγεία επικεντρωνόταν κυρίως στην περίοδο, την εγκυμοσύνη και τη γονιμότητα. Και μετά;
Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση αποτελούν φυσικά στάδια στη ζωή μιας γυναίκας, όμως πολλές γυναίκες φτάνουν σε αυτά χωρίς να γνωρίζουν τι αλλαγές μπορεί να εμφανιστούν.
Στο podcast συζητάμε πότε μπορεί να ξεκινήσει η περιεμμηνόπαυση και ποια σημάδια μπορεί εύκολα να περάσουν απαρατήρητα.
Δεν μιλάμε μόνο για εξάψεις. Μιλάμε για ύπνο, διάθεση, συγκέντρωση, libido, αλλαγές στο σώμα αλλά και για την ξηρότητα και την ευαισθησία της ευαίσθητης περιοχής καθώς αλλάζουν τα επίπεδα των ορμονών.
Και θέτουμε ένα πολύ σημαντικό ερώτημα:
Πρέπει μια γυναίκα απλώς να αποδεχτεί ότι θα υποφέρει επειδή μπήκε στην εμμηνόπαυση;
Όσο περισσότερο γνωρίζουμε το σώμα μας, τόσο καλύτερα μπορούμε να το φροντίζουμε
Αυτό είναι ίσως και το σημαντικότερο μήνυμα αυτού του επεισοδίου.
Η γυναικεία υγεία δεν πρέπει να αποτελεί θέμα για το οποίο ντρεπόμαστε να μιλήσουμε.
Από την πρώτη μας περίοδο και τη σεξουαλική μας υγεία, μέχρι τη γονιμότητα, τις ορμονικές αλλαγές και αργότερα την εμμηνόπαυση, το σώμα μας εξελίσσεται συνεχώς. Και όσο καλύτερα το γνωρίζουμε, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να αντιληφθούμε πότε κάτι είναι φυσιολογικό και πότε αξίζει να απευθυνθούμε στον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
Και όσο καλύτερα το γνωρίζουμε, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να αντιληφθούμε πότε κάτι είναι φυσιολογικό και πότε αξίζει να απευθυνθούμε στον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.Δείτε ολόκληρη τη συζήτηση της Χρυσταλλένας Πούλλη με τη Δρ. Μαρία Παναγιώτου και ακούστε τις απαντήσεις σε ερωτήσεις που ίσως είχατε κι εσείς σκεφτεί — αλλά δεν είχατε μέχρι σήμερα ρωτήσει.
