Έχεις παρατηρήσει ότι κάποιες μέρες το δέρμα σου είναι πιο θαμπό και ξηρό, άλλες πιο λιπαρό, ενώ άλλες είναι πιο επιρρεπές στην εμφάνιση ακμής; Ίσως έχεις υπόψιν σου ότι η περίοδός σου μπορεί να προκαλέσει σπυράκια, όμως ασφαλώς αυτό δεν είναι το μόνο αντίκτυπό της στο δέρμα. Μάλιστα, το δέρμα μας ακολουθεί τον ρυθμό του εμμηνορροϊκού μας κύκλου, γι’ αυτό και σήμερα θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα και αντίστοιχα στο δέρμα μας, καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου μας.
Η διάρκεια του κύκλου μας χωρίζεται σε τέσσερεις φάσεις: την εμμηνόρροια που σηματοδοτεί την πρώτη μέρα του κύκλου όπου ξεκινά η περίοδος (ημέρα 1-5 περίπου), την ωοθυλακική φάση όπου τα ωοθυλάκια ωριμάζουν και σχηματίζουν ένα ωάριο (ημέρα 6-13 περίπου), την ωορρηξία όπου το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη (ημέρα 14 περίπου) και την ωχρινική φάση όπου το σώμα προετοιμάζεται για πιθανή εγκυμοσύνη (ημέρα 15 με 28 περίπου). Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τότε θα απομακρυνθεί με τη μορφή της περιόδου και ο κύκλος θα ξεκινήσει και πάλι από την αρχή.
Διάφορες ορμόνες στη διάρκεια του έμμηνου κύκλου μας - όπως η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα, παρουσιάζουν διάφορες διακυμάνσεις οι οποίες καθοδηγούν τον κύκλο μας και ως αποτέλεσμα, έχουν αντίκτυπο και στην επιδερμίδα μας.
Ας δούμε όμως αναλυτικά τι συμβαίνει στο δέρμα μας σε κάθε φάση, ούτως ώστε να μπορέσουμε να το φροντίσουμε καλύτερα.
Σημείωση: Είναι σημαντικό να επισημάνουμε πως μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης η οποία περιλαμβάνει καθαρισμό και ενυδάτωση πρωί και βράδυ, είναι απαραίτητη καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου μας. Σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της κάθε φάσης όμως και τον αντίκτυπο που έχει στο δέρμα μας, θα δείτε τι είναι αυτό που σας παροτρύνουμε να προσέξετε περισσότερο σε κάθε περίπτωση.
Φάση 1 – Εμμηνόρροια: Κατά τη διάρκεια της περιόδου μας τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης είναι χαμηλά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθανόμαστε το δέρμα μας πιο θαμπό και ξηρό.
Συμβουλή: Το δέρμα σου σε αυτή τη φάση χρειάζεται καλή ενυδάτωση, επομένως ένα βήμα που δεν πρέπει να παραλείπεις είναι η ενυδατική σου. Επέλεξε την CP Miracle Cream για την καθημερινή σου βαθιά ενυδάτωση, το The Skin Loving Suncream που συνδυάζει ενυδάτωση με αντηλιακή προστασία ή το The Skin Adjusting Suncream το οποίο ενυδατώνει, προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και προσφέρει ελαφριά κάλυψη με χρώμα.
Φάση 2 – Ωοθυλακική Φάση: Με το τέλος της περιόδου τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν σιγά σιγά να αυξάνονται και αυτό σημαίνει ότι το δέρμα μας βρίσκεται σε καλύτερη φάση, με μειωμένη εμφάνιση ερεθισμών. Η τεστοστερόνη επίσης αυξάνεται, το δέρμα παράγει περισσότερη φυσική ενυδάτωση και κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να το αισθανόμαστε πιο σφριγηλό, λαμπερό και ενυδατωμένο.
Συμβουλή: Η καθημερινή σου ρουτίνα με έναν καθαρισμό και μια ενυδατική, πρωί και βράδυ, είναι όλα όσα χρειάζεται το δέρμα σου αυτή την περίοδο.
Φάση 3 – Ωορρηξία: Τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι αυξημένα, οπότε το δέρμα μας πιθανότατα φαίνεται πιο λαμπερό. Την ίδια ώρα αρχίζει να αυξάνεται και η προγεστερόνη η οποία διεγείρει την παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο λιπαρό και επιρρεπές στις εξάρσεις ακμής.
Συμβουλή: Η αυξημένη λιπαρότητα απαιτεί καλό καθαρισμό, γι’ αυτό σας προτείνουμε στο τέλος της μέρας να πραγματοποιείτε διπλό καθαρισμό, ούτως ώστε να κρατήσετε την επιδερμίδα σας καθαρή, χωρίς βακτήρια που μπορούν να δημιουργήσουν εξάρσεις και σπυράκια. Ξεκινήστε με το The Pure Cleansing Oil για να απομακρύνετε μακιγιάζ και ρύπους και στη συνέχεια με το The Toning Cleansing Gel για έξτρα αντισηπτική δράση και καθαριότητα ή το The Calming Cleansing Gel για καταπράυνση της επιδερμίδας και απομάκρυνση των εναπομείναντων ακαθαρσιών.
Φάση 4 – Ωχρινική Φάση: Σε αυτή τη φάση το σώμα παράγει περισσότερη προγεστερόνη για να προετοιμάσει τη μήτρα για πιθανή εγκυμοσύνη. Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης προκαλούν αυξημένη παραγωγή σμήγματος, τα οποία με τη σειρά τους μπλοκάρουν τους πόρους και δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και άρα ως αποτέλεσμα, της ακμής. Γι’ αυτό και σε αυτή τη φάση συνήθως εμφανίζουμε σπυράκια, μέχρι να μειωθούν τα επίπεδα προγεστερόνης με τον ερχομό της περιόδου μας.
Συμβουλή: Μαζί με τον διπλό καθαρισμό που αναφέραμε στο προηγούμενο στάδιο του κύκλου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την παραγωγή των ελαίων και του σμήγματος. Ένταξε στη ρουτίνα σου το The Regenerating Moisturizing Gel το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, καταπολεμά τις εξάρσεις και ξεκλειδώνει τους φραγμένους πόρους.
Είναι σημαντικό να επισημάνουμε πως και η ψυχική μας υγεία κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου μας μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις. Να θυμάσαι πάντοτε να σου φέρεσαι με καλοσύνη, να ακούς τι χρειάζεσαι και να σου υπενθυμίζεις πως αυτό που βιώνεις κάθε μήνα είναι δώρο της φύσης και φυσικά... πως ένα σπυράκι δεν πρόκειται σε καμία περίπτωση να μας χαλάσει τη διάθεση!
Με αγάπη,
H Ομάδα CP Herbalist
