Πώς το να φροντίζεις τον εαυτό σου σε κάνει ατρόμητη!

Τα τελευταία χρόνια η τάση για “self-care” και “me time” πρακτικές έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Η κούραση, οι πολλαπλές υποχρεώσεις και η ρουτίνα, πολλές φορές μας ωθούν να δίνουμε συνεχώς στους άλλους, αλλά να μη φροντίζουμε εμάς. Έτσι, όπως είναι απόλυτα λογικό, οι μπαταρίες μας σε κάποια στιγμή αδειάζουν κι εκεί ξεκινάμε να αντιμετωπίζουμε όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά θέματα. 

Έχεις ποτέ παρατηρήσει πόση διαφορά και αλλαγή στη διάθεσή σου κάνει όταν πάρεις λίγο χρόνο για να ακούσεις τον εαυτό σου, να κάνεις την αγαπημένη σου ρουτίνα περιποίησης και να χαλαρώσεις; Τα τελευταία χρόνια έρευνες που γίνονται επί του θέματος δείχνουν ότι η αυτοφροντίδα και η περιποίηση του εαυτού μας, είναι στενά συνδεδεμένα με τη ψυχολογία μας. 

Η πολύ θετική στροφή που έκανε η βιομηχανία της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια, σε μια κατεύθυνση που προωθεί την αγάπη για την κάθε γυναίκα, τον κάθε άνθρωπο και τη μοναδικότητά του, είναι σημαντική για χιλιάδες άτομα ανά τον κόσμο. Η στάση αυτή που πλέον γίνεται αντιληπτή και υιοθετείται από όλο και περισσότερο κόσμο, έχει αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την ομορφιά. Η ηλικία, οι δερματικές παθήσεις, οι ιδιαιτερότητες και τα «προβληματικά» μας σημεία, δεν μας κάνουν λιγότερο όμορφους.

Η σχέση της περιποίησης με την αυτοπεποίθηση

Για την πλειοψηφία των γυναικών, αν όχι για όλες, το δέρμα μας είναι από τα σημαντικότερα στοιχεία της εξωτερικής μας εμφάνισης. Από το πρόσωπο μέχρι ολόκληρο το σώμα, θέλουμε να έχουμε μια καθαρή, υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Όμως αυτό δεν είναι πάντοτε εφικτό. Είναι γνωστό πως πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την όψη του δέρματός μας, όπως επίσης είναι γνωστό ότι η ψυχολογία μας μπορεί να χαλάσει ή να βελτιωθεί βάσει του πώς δείχνει το δέρμα μας.

Το δέρμα μας όμως δεν μας ορίζει. Η ακμή, οι ρυτίδες, η ξηροδερμία και όλα αυτά, δεν είναι ο εχθρός που πρέπει να καταπολεμήσεις. Μπορείς όμως με λίγη φροντίδα και αγάπη να αλλάξεις εντελώς την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου. Η ρουτίνα περιποίησης του προσώπου, του δέρματος και του εαυτού μας είναι σαν μια μικρή τελετουργία, λίγος χρόνος για να φροντίσουμε το δέρμα μας και ένας τρόπος να δώσουμε πίσω στον εαυτό μας. 

Δεν είναι αναγκαίο να έχεις την πιο καθαρή, λεία και χωρίς κανένα πρόβλημα επιδερμίδα. Όταν όμως ξεκινήσεις να τη φροντίζεις θα δεις πως η αυτοπεποίθηση και η αγάπη για τον εαυτό σου αυξάνεται, όχι μόνο γιατί σου αρέσει περισσότερο αυτό που αντικρίζεις στον καθρέφτη κάθε πρωί, αλλά γιατί έφτιαξες χρόνο για τον εαυτό σου, για την αυτοφροντίδα σου και αυτό αντανακλάται στη διάθεσή σου. 

Με αυτό τον τρόπο η αντίληψή σου για το τι και πόσα αξίζεις, γίνεται πιο έντονη και η επίδραση της αυτοφροντίδας σου μπαίνει σε κάθε πτυχή της ζωής σου. Θα αντιληφθείς πως μόλις αρχίσεις να παίρνεις λίγο μόνο χρόνο κάθε μέρα για εσένα, η αλλαγή δεν θα έρθει μόνο στην όψη του εαυτού σου αλλά και στον τρόπο που αντιμετωπίζεις τη ζωή και τους γύρω σου.