Σήμερα θα αναφερθούμε στο ζήτημα της ακμής, το οποίο τα τελευταία χρόνια αφορά ολοένα και περισσότερους ανθρώπους διαφόρων ηλικιών και φαίνεται να επηρεάζει καθοριστικά την ποιότητα ζωής του κάθε ατόμου.
Τι είναι η ακμή;
Η ακμή είναι μια δερματολογική πάθηση, η οποία εμφανίζεται, συχνότερα, στην εφηβεία (αλλά και στην ενήλικο ζωή) και χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων. Η ακμή εμφανίζεται όταν αρχίζει να εκκρίνεται σμήγμα μέσω των θυλάκων του δέρματος. Οι θύλακες αυτοί γεμίζουν με ένα λιπαρό μείγμα νεκρών δερματικών κυττάρων και σμήγματος, με αποτέλεσμα οι πόροι του δέρματος να φράζουν και να προκαλούνται σπυράκια.
Τι προκαλεί την ακμή;
Δεν υπάρχει μία και μοναδική απάντηση σε αυτό το ερώτημα, διότι είναι πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες οι οποίοι συντελούν στην εμφάνιση της ακμής. Οι πιο βασικοί παράγοντες που συντείνουν στην εκδήλωση ακμής είναι η έντονη λιπαρότητα του δέρματος, τα νεκρά κύτταρα, οι φραγμένοι πόροι και τα βακτήρια.
Πότε εμφανίζεται η ακμή;
Να αναφέρουμε καταρχάς ότι η ακμή δεν έχει ηλικία. Η πιο συνηθισμένη περίοδος για την εμφάνιση της ακμής είναι κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Ωστόσο δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα ή και αργότερα. Έτσι, έχουμε πολλές διαφορετικές κλινικές μορφές της δερματικής νόσου:
1) Βρεφική ακμή
H βρεφική ακμή είναι ένα κοινό ακίνδυνο δερματικό εξάνθημα και κάνει την εμφάνισή της τις πρώτες είκοσι οκτώ ημέρες ζωής του νεογνού και αναπτύσσεται στο πρόσωπο ή το σώμα του. Εμφανίζεται συνήθως σε ποσοστό 20% των νεογνών και χαρακτηρίζεται ως μια προσωρινή πάθηση του δέρματος. Η νεογνική ακμή γενικά δεν είναι ανησυχητική, καθώς τείνει να φεύγει από μόνη της σε μόνο λίγες ημέρες.
2) Κοινή ακμή (acne vulgaris)
Είναι η πλέον συνηθισμένη μορφή ακμής και μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα, ανεξαρτήτως της ηλικίας, φύλου ή εθνικότητας. Ωστόσο, στους εφήβους η νόσος εμφανίζεται συχνότερα. Εξαφανίζεται μέχρι την ηλικία των 25 ετών.
3) Μετεφηβική ακμή
Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά παρατηρείται μετεφηβική ακμή, η οποία προσβάλλει κυρίως γυναίκες που διανύουν την τρίτη και τέταρτη δεκαετία της ζωής τους. Εντοπίζεται κυρίως στο πηγούνι και τη γνάθο και συνήθως υποχωρεί κατά το τέλος της τέταρτης δεκαετίας.
Ποιοι Είναι Οι Βασικοί Τύπου Ακμής;
1) Φαγεσωρική ακμή
Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ανοιχτών φαγεσώρων, μαύρα δηλαδή στίγματα που αποτελούνται από σμήγμα, κερατίνη, τμήμα τριχών και υπολείμματα σμηγματογόνων αδένων, είτε κλειστών φαγεσώρων , μικρά δηλαδή λευκά κεράτινα στίγματα. Χαρακτηρίζεται ως η πιο ήπια μορφή ακμής, χωρίς φλεγμονή στο δέρμα.
2) Βλατιδοφλυκταινώδης ακμή
Αυτού του είδους ακμή είναι μέτριας μορφής, και υπάρχει μια μικρή φλεγμονή στο δέρμα, υποδηλώνοντας έξαρση της μόλυνσης. Εκδηλώνεται με την εμφάνιση βλατίδων (μικρά κόκκινα σπυράκια) ή φλυκταινών (σπυράκια με πύον) σε πρόσωπο, θώρακα, ώμους, μηρούς και πλάτη.
3) Βλατιδοοζώδης ακμή
Μοιάζει με την βλατιδοφλυκταινώδης ακμή, μόνο που αυτή η μορφή εκδηλώνεται με περισσότερες βλατίδες και εσωτερικά σπυράκια, κάτω από το δέρμα, τα οποία προκαλούν πόνο. Η μη έγκαιρη αντιμετώπιση της μπορεί να οδηγήσει σε κυστική ακμή.
4) Κυστική ακμή
Είναι η πιο δύσκολη και πιο επώδυνη μορφή ακμής, κατά την οποία αναπτύσσονται οζίδια και κύστεις. Ο τύπος αυτός της ακμής, μπορεί να δημιουργήσει έντονα σημάδια στο πρόσωπο αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, γι’ αυτό και χρήζει άμεσης αντιμετώπισης από κάποιο ειδικό.
5) Ροδόχρους ακμή
Η ροδόχρους ακμή είναι γνωστή και ως ακμή των ενηλίκων. Είναι μία χρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια του προσώπου, που εκδηλώνεται κυρίως με έντονη ερυθρότητα, σπυράκια, ευρυαγγείες, υπερευαισθησία και οίδημα.
Γιατί αφού προσέχω εξακολουθώ να βγάζω σπυράκια;
Η απάντηση είναι πολύπλευρη. Κάθε περίπτωση με ακμή είναι διαφορετική. Η ακμή μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και εξελίσσεται με εξάρσεις και υφέσεις. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε μία ρουτίνα περιποίησης με τα κατάλληλα προϊόντα, ώστε να βελτιώσετε την κατάσταση και να περιορίσετε τις εξάρσεις!
Πόσο γρήγορα θα μου περάσει η ακμή χρησιμοποιώντας τα προϊόντα σας;
Είναι μία από τις συχνότερες ερωτήσεις που λαμβάνουμε. Καταρχάς δεν έχει καθορισμένη διάρκεια και αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η ακμή, μπορεί να επιμένει για πολλά χρόνια. Όπως προαναφέραμε και πιο πάνω δεν είναι γνωστά όλα τα αίτια της ακμής. Το σίγουρο είναι ότι είναι ένα πολυπαραγοντικό ζήτημα που απαιτεί από εμάς να διαμορφώσουμε μία συγκεκριμένη ρουτίνα περιποίησης, η οποία χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Πιο κάτω θα αναφερθούμε σε παράγοντες που συμβάλλουν ή επιδεινώνουν την ακμή.
Εφηβεία: Η νεανική ακμή γνωστή και ως εφηβική ακμή είναι ο πιο κοινός τύπος ακμής, η οποία οφείλεται συνήθως στις μεταβολές των ορμονικών επίπεδων, κυρίως των ανδρογόνων και είναι συχνή τόσο στα κορίτσια όσο και στα αγόρια. Κάνει την εμφάνισή της συνήθως από την ηλικία των 12 και μπορεί να διαρκέσει μέχρι 25 ετών. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως η νεανική ακμή δεν σημαίνει πως διαρκεί τόσα πολλά χρόνια. Αυτό εξαρτάται από την έναρξη της εφηβείας.
Ορμονικοί Παράγοντες: Ο όρος ορμονική ακμή αναφέρεται πιο συγκεκριμένα στην ακμή ενηλίκων γυναικών και κυρίως με τις ορμονικές αλλαγές, οι οποίες παρατηρούνται κατά τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η ανισορροπία των γυναικείων ορμονών είναι και ο συχνότερος λόγος εμφάνισης της δερματικής αυτής πάθησης. Οι ορμονικές διακυμάνσεις συνδέονται με την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και και τα αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων.
Καλλυντικά: Η χρήση καλλυντικών και κυρίως εκείνων που περιέχουν φαγεσωρογόνα συστατικά, μπορούν πολύ εύκολα να ενεργοποιήσουν την ακμή. Επίσης είναι καλό να αποφεύγονται προϊόντα που περιέχουν μέσα βαζελίνη, λανολίνη ή άλλα χημικά. Όταν περνάμε ακμή είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε το μακιγιάζ και να αφήνουμε το δέρμα μας να αναπνέει.
Λανθασμένη αισθητική φροντίδα: Μια λανθασμένη ρουτίνα ομορφιάς μπορεί να είναι καταστροφική για την επιδερμίδα μας. Ένα από τα συχνότερα λάθη που κάνουμε είναι να χρησιμοποιούμε λάθος προϊόντα. Πρέπει τα προϊόντα περιποίησης να ταιριάζουν με τον τύπο της επιδερμίδας μας.
Άγχος: Το στρες οδηγεί σε έκκριση κορτιζόλης, μια ορμόνη που επηρεάζει νευροπεπτίδια και κυττοκίνες που ελέγχουν την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα. Άρα περισσότερο στρες, περισσότερη κορτιζόλη, περισσότερο σμήγμα.
Χρήση φαρμάκων: Η χρόνια λήψη φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Ορισμένα φάρμακα όπως κορτιζόνη, αντισυλληπτικά ή και αντικαταθλιπτικά προκαλούν παρόξυνση.
Διατροφικές συνήθειες: Τροφές πλούσιες σε λιπαρά, όπως η σοκολάτα, τα πατατάκια, τα γλυκά, το fast food αλλά και το αλκοόλ, έχουν ενοχοποιηθεί για την εμφάνιση ακμής.
Κάπνισμα: Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες το κάπνισμα όχι μόνο προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τα σημάδια της ακμής. Η νικοτίνη για παράδειγμα μπορεί σταδιακά να εξαντλήσει τη δυνατότητα αποθήκευσης της βιταμίνης C, μια βιταμίνη πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Επίσης το κάπνισμα έχει θεωρηθεί υπαίτιο για ορμονικές διαταραχές, οι οποίες οδηγούν σε έντονα ξεσπάσματα ακμής.
Περιβαλλοντικές και κλιματολογικές συνθήκες: Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, η υγρασία, η ηλιακή ακτινοβολία και η εναλλαγή από θερμό σε ξηρό περιβάλλον αποδεδειγμένα επηρεάζουν αρνητικά την επιδερμίδα μας, ενώ παράλληλα δυσκολεύουν την κατάσταση του δέρματος με τάση ακμής.
Παθολογική κατάσταση: Η υπερβολική έκκριση ανδρογόνων, η συγγενής υπερπλασία επινεφριδίων, ο υποθυρεοειδισμός αλλά και η υπερπρολακτιναιμία είναι παθολογικές καταστάσεις που σύμφωνα με τους επιστήμονες σχετίζονται με την ακμή.
Οικογενειακό ιστορικό (κληρονομικότητα): Επίσης, η κληρονομικότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας εμφάνισης της ακμής. Η κληρονομική προδιάθεση της ροδόχρου ακμής για παράδειγμα, έχει υποτεθεί με βάση την οικογενειακή κληρονομικότητα.
Ανακεφαλαιώνοντας, η ακμή είναι ένα χρόνιο ζήτημα που δεν είναι μόνο χαρακτηριστικό της εφηβείας, όπως τελικά πολλοί πιστεύουν. Αν παρ' όλες τις προσπάθειες η ακμή επιμένει θα σας συνιστούσαμε να συνεχίσετε με σταθερό ρυθμό τη ρουτίνα φροντίδας που ήδη ακολουθείτε, αλλά καλό θα ήταν να ερευνηθεί και ο πιθανός λόγος που κρύβεται πίσω από αυτό. Μια επίσκεψη στο γυναικολόγο ή στον ενδοκρινολόγο για τις απαραίτητες εξετάσεις είναι αναγκαία.
Σημειωτέον ο τρόπος ζωής, διατροφής και άσκησης, επηρεάζουν καθοριστικά την υγεία μας και συνεπώς του δέρματός μας. Μια επίσκεψη στον διατροφολόγο και η υιοθέτηση ενός σωστού διατροφικού πλάνου μόνο καλό θα μας κάνει, αν ταλαιπωρούμαστε από ανεπιθύμητα σπυράκια.
Και τέλος να μη ξεχνάμε ότι η εξωτερική μας εμφάνιση δεν πρέπει να έχει μεγαλύτερη σημασία από οτιδήποτε άλλο πέρα από την ομορφιά του εσωτερικού μας κόσμου. Διότι η ομορφιά που πηγάζει αρχικά από μέσα μας μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στον τρόπο που αισθανόμαστε, αλλά και στον τρόπο που βιώνουμε τις διάφορες καταστάσεις γενικότερα.
Με αγάπη,
H Ομάδα CP Herbalist
