Μυστικά ομορφιάς που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ένα λαμπερό και υγιές δέρμα!

Λένε πως η όμορφη επιδερμίδα είναι θέμα «καλών γονιδίων». Όμως στις περισσότερες περιπτώσεις, οι καθημερινές μας συνήθειες είναι εκείνες που καθορίζουν τελικά το αν θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη νεανική μας όψη και τη λάμψη μας, για πολλά ακόμη χρόνια.

1. Ακολούθησε μία υγιεινή διατροφή
   • Οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη διαλύουν με την πάροδο του χρόνου το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τα δύο βασικά συστατικά που διατηρούν το δέρμα ελαστικό ώστε να μην σπάει. Αν δεν μπορείς όμως να την ελαττώσεις σε σημαντικό βαθμό προσπάθησε να καταναλώνεις καθημερινά τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που προστατεύουν το δέρμα και το καθιστούν υγιές.
2. Κάνε σωστό ντεμακιγιάζ και καθαρισμό του προσώπου σου
   • Ο καθαρισμός της επιδερμίδας από το μακιγιάζ αποτελεί το πρώτο αναπόσπαστο βήμα της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης, προκειμένου η επιδερμίδα μας να μείνει καθαρή και να ετοιμαστεί για την αναζωογόνησή της. Πρώτα αφαιρούμε το μακιγιάζ και μετά καθαρίζουμε το πρόσωπο. Ο καθαρισμός προσώπου είναι απαραίτητος διότι απομακρύνει ιδρώτα, σμήγμα και λιπαρότητα χαρίζοντάς μας μια λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα. Ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας σου θα πρέπει να επιλέξεις το κατάλληλο καθαριστικό προϊόν.
3. Ενίσχυσε το δέρμα σου
   • Όλοι γνωρίζουμε πως η σωστή περιποίηση προσώπου αποτελεί μία από τις πιο καθημερινές μας ανάγκες. Μία σωστή φροντίδα δέρματος με σέρουμ/ ορό και ενυδατική κρέμα αντιμετωπίζει τη ρύπανση, το στρες, την αφυδάτωση και πολλά άλλα.
4. Κοιμήσου σωστά και ποιοτικά
   • Όπως και το σώμα έτσι και το δέρμα σου κουράζεται γι’ αυτό προσπάθησε να κοιμάσαι κάθε βράδυ τουλάχιστον έξι με οκτώ ώρες. Όταν κοιμάστε τα κύτταρα σας αναζωογονούνται και το δέρμα σας αναπλάθετε και ανακτά την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του.
5. Πιες νερό
   • Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου πίνοντας καθημερινά τουλάχιστον οκτώ με δέκα ποτήρια νερό. Πιείτε άφθονο νερό για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη. Όταν το δέρμα είναι αφυδατωμένο χάνει την ελαστικότητα και μειώνεται η καθαρότητα του.
6. Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητα σου
   • Η άσκηση μπορεί βοηθήσει στη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας σας. Πρόκειται για ένα ακόμη από τα μυστικά ομορφιάς για τέλεια επιδερμίδα που λίγοι το γνωρίζουν.
7. Πλύνε αρκετά τα πινέλα σου
   • Τα πινέλα που δεν είναι αρκετά καθαρά μπορεί να είναι η αιτία για σοβαρή ακμή. Πρέπει να τα πλένεις και να τα φροντίζεις τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Έτσι δεν θα προλαβαίνουν τα βακτήρια να συσσωρευτούν πάνω σε αυτά και να περάσουν στο δέρμα του προσώπου.
8. Προσπάθησε να μην προκαλείς στρές/ άγχος στον οργανισμό σου
   • Κατανοούμε πως πολλές φορές είναι αναπόφευκτο να μην αγχώνεστε, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε ή να μειώσετε το στρες όσο περισσότερο μπορείτε. Έχει καταστροφικές συνέπειες ακόμη και για το δέρμα σας.
9. Καθάρισε το πρόσωπο σου πριν και μετά τη χρήση μάσκας
   • Όπως αναφέραμε σε προηγούμενο μας άρθρο, οι μάσκες αποτελούν πλέον μέρος της καθημερινότητάς μας. Παρόλο που επιτελεί έναν πολύ σημαντικό ρόλο, η χρήση μάσκας μπορεί να προκαλέσει διάφορες δερματικές παθήσεις γι’ αυτό τον λόγο πλύνε μεθοδικά το πρόσωπο σου πριν και μετά τη χρήση της μάσκας.
10. Ορμονικές διαταραχές
    • Η αυξημένη τεστοστερόνη και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι δύο κοινά ορμονικά προβλήματα που προκαλούν ακμή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστωθεί εάν πάσχετε ή όχι από ορμονική διαταραχή.

Αυτές είναι κάποιες συμβουλές που παραθέτουμε εμείς αλλά ο κάθε ένας γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του και μπορεί να προσθέσει σε αυτή τη λίστα οτιδήποτε μπορεί να τον κάνει να νιώσει καλύτερα και να του δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση με το δέρμα του.