Τα τελευταία χρόνια, ακούμε για το face massage ή κοινώς face yoga, όλο και πιο συχνά, ενώ για πολλούς έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητα τους, αφού γι’ αυτούς δεν αποτελεί μόνο μια «γυμναστική για το πρόσωπο» αλλά ένας καθιερωμένος τρόπος ζωής. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να σε ενημερώσουμε πλήρως τι είναι ακριβώς αυτό το είδος μασάζ, αλλά και να καταλάβεις πόσο καλό μπορεί να κάνει αυτό στην επιδερμίδα σου!
Τι είναι η face yoga;
Πρόκειται για έναν παντελώς φυσικό τρόπο για να ηρεμήσει το μυαλό αλλά και τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας. Περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα ασκήσεων που δυναμώνουν τους μυς του προσώπου και αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας είναι ένα καθαρότερο δέρμα με υγιή όψη με λιγότερες τοξίνες. Θέλουμε να πιστεύουμε πως καμία γυναίκα δε θα έλεγε «όχι» σε κάτι τέτοιο! Έτσι δεν είναι;
Γιατί μας είναι απαραίτητη;
‘Όπως και το σώμα μας χρειάζεται γυμναστική για να διατηρηθεί σφριγηλό, έτσι ακριβώς και οι 57 μυς του προσώπου και του λαιμού μας χρειάζονται συχνές ασκήσεις. Ιδίως, στη σύγχρονη εποχή που τα τάμπλετ, τα κινητά και οι υπολογιστές μας κρατούν συνεχώς σκυμμένους με αποτέλεσμα να μπλοκάρουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στον εγκέφαλο.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ασκήσεις όπως αυτές στη γιόγκα προσώπου μπορεί να βελτιώσουν την εμφάνιση του προσώπου μας.
Γιατί είναι ευεργετικό το μασάζ για την επιδερμίδα του προσώπου;
Αυξάνει την κυκλοφορία αίματος και οξυγόνου στο πρόσωπο. Ακριβώς όπως και το μασάζ στο σώμα, έτσι και το face massage προάγει την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στο δέρμα μας. Αυτό προσφέρει στην επιδερμίδα μας ένα υγιές χρώμα, ενώ εμπλουτίζει τα κύτταρα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, στοιχεία απαραίτητα για την υγιή εμφάνιση της επιδερμίδας μας.
Σύσφιξη. Το μασάζ στο πρόσωπο έχει την ιδιότητα να συσφίγγει το δέρμα, όπως και το σώμα μας όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Μπορείς να το συνδυάσεις με μια συσφικτική κρέμα (για παράδειγμα, τη CP Glow Cream) και τότε θα δεις ακόμα πιο γρήγορα και σωστά αποτελέσματα.
Πρόληψη της ώριμης επιδερμίδας. Το σωστό μασάζ μπορεί να επιβραδύνει την ωρίμανση και τη χαλάρωση της επιδερμίδας, προσφέροντας μια πιο νεανική όψη.
Χαλαρώνει την ένταση και το στρες. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στην απομάκρυνση των στρεσογόνων καταστάσεων και συνεπώς ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των stress lines. Προσφέρει χαλάρωση των μυών του προσώπου και αποβάλλει την ένταση ανάμεσα στα φρύδια. Παράλληλα, χαρίζει μια αίσθηση ευεξίας και ψυχικής χαλάρωσης.
Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Η άσκηση των μυών του προσώπου αυξάνει την τόνωση της ροής του αίματος στο πρόσωπο με αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται και πάλι οι μηχανισμοί παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί το δέρμα σταθερό και σφιχτό.
Βοηθάει στην ακμή. Αν η ακμή σε ταλαιπωρεί, το μασάζ θα σε βοηθήσει σημαντικά! Λόγω της αυξημένης αιμάτωσης στο πρόσωπο, το πρόσωπό μας λειτουργεί με πιο γρήγορους ρυθμούς επομένως οι πόροι δεν φράζουν τόσο εύκολα. Επίσης, η υψηλή αιμάτωση κάνει την επούλωση των σημαδιών, που μας αφήνουν τα σπυράκια, πιο γρήγορη.
Λαμπερή Επιδερμίδα. Ενεργοποιεί την λεμφική κυκλοφορία και αποβάλλονται οι τοξίνες από την επιδερμίδα. Έτσι, το πρόσωπο βρίσκει το φυσικό του τόνο και γίνεται πιο φωτεινό, οι λεπτές γραμμές και τα σημάδια απαλύνονται, οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια υποχωρούν.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για να κάνω face yoga;
Μόνο τα χέρια σου και το αγαπημένο σου ενυδατικό προϊόν, όπως μία κρέμα ή καλύτερα ένα serum προσώπου, μπορούν να βοηθήσουν στην «προπόνηση». Στην κατηγορία facial oils στο website μας θα βρεις μια μεγάλη γκάμα από ορούς προσώπου.
Ποια είναι η καταλληλότερη ώρα της μέρας;
Ως beauty experts συστήνουμε, ιδανικά, να κάνεις yoga στο πρόσωπο δύο φορές την ημέρα. Το πρωί που ξυπνάς για να ξυπνήσει το πρόσωπο και το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο ώστε να φύγει όλη η ένταση από το πρόσωπο. Παρόλα αυτά θεωρούμε πως δεν υπάρχει σωστό ή λάθος timing για μια τέτοια απλή και απολαυστική διαδικασία.
Σε πόσο καιρό θα δω διαφορά στην επιδερμίδα μου;
Όπως συμβαίνει με κάθε πρόγραμμα εκγύμνασης, έτσι και η face yoga αποδίδει καρπούς με την πάροδο του χρόνου. Σε μερικές εβδομάδες και με μόνο μερικές κινήσεις σε καθημερινή βάση θα δεις σημαντική διαφορά στην επιδερμίδα σου. Και επίσης όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνεις, τόσο πιο ορατά θα είναι τα αποτελέσματα.
Πώς θα εντάξω το μασάζ προσώπου στην καθημερινή μου ρουτίνα;
Είναι πολύ απλό! Το μυστικό είναι να επαναλαμβάνεις την face yoga σε καθημερινή βάση, έτσι ώστε να σου γίνει συνήθεια! Έτσι το πρόσωπό σου παραμένει υγιές, ξεκούραστο και λαμπερό. Κάτι που σίγουρα δεν θα ήθελες να αλλάξει!
Έξτρα συμβουλές
Tip 1. Δοκίμασε να κάνεις μασάζ στο πρόσωπό σου με ένα εργαλείο gua sha. Πριν ξεκινήσεις, συνιστούμε να εφαρμόσεις ένα λάδι προσώπου, ώστε το εργαλείο να μπορεί να γλιστρήσει πιο εύκολα.
Tip 2. Και κάτι τελευταίο που δεν παραλείπουμε ποτέ σε κάθε μας blog post. Το μασάζ προσώπου σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και την άφθονη κατανάλωση νερού βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη σφριγηλότητα και τη ζωντάνια του για όσο το δυνατόν περισσότερο.
