Η Face Yoga είναι το νέο, απόλυτα φυσικό και αποτελεσματικό Botox!

Η τελευταία τάση στον κόσμο της ομορφιάς είναι η γυμναστική… στο πρόσωπο!

Αυτή η πρακτική ξεκίνησε από την Ιαπωνία και εξαπλώθηκε γρήγορα σε όλον τον κόσμο λόγω των αποτελεσμάτων που έχει. Πάμε όμως να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.

Τι είναι η face yoga?

Η Face Yoga ή αλλιώς το Face Massage περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις προσώπου που διεγείρουν και γυμνάζουν τους μύες του προσώπου. Αυτές οι ασκήσεις λοιπόν αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο με αποτέλεσμα μια την πιο υγιή και πιο ζωντανή επιδερμίδα. Η φιλοσοφία πίσω από αυτήν είναι ότι με τον ίδιο τρόπο που γυμνάζουμε τους μύες του σώματος μας για να είναι καλλίγραμμοι, έτσι γυμνάζουμε και το πρόσωπό μας για τόνωση, σύσφιξη και ανόρθωση. Πιο συγκεκριμένα, το πρόσωπό μας αποτελείται από 42 μυς και τους περισσότερους από αυτούς δεν τους χρησιμοποιούμε καθόλου. Η face yoga αποσκοπεί στο να ανακουφίσει του μύες που χρησιμοποιούμε συχνά από την ένταση και το άγχος αλλά και να γυμνάσει τους μυς που τείνουν να ατροφούν κατά το πέρασμα του χρόνου λόγω του ότι δεν τους χρησιμοποιούμε. Επιστημονική έρευνα που διεξήχθη σε πανεπιστήμιο των Ηνωμένων Πολιτειών έχει δείξει ότι οι ασκήσεις προσώπου αποφέρουν μία πιο σφριγηλή επιδερμίδα.

Ποια είναι τα οφέλη της;

Τα αποτελέσματα της face yoga είναι ορατά από πολλούς ανθρώπους ανά το παγκόσμιο και σιγά σιγά νέες έρευνες αποδεικνύουν την επίδρασή της. Μερικά από τα οφέλη που παρατηρούνται είναι σύσφιξη και ανόρθωση. Είναι επίσης εξαιρετικό στο να αποφορτίζει τους μυς από το στρες, το άγχος και την ένταση με αποτέλεσμα το δέρμα να δείχνει πιο λαμπερό και γεμάτο ζωντάνια. Βοηθάει επίσης στην λεμφική αποστράγγιση που σημαίνει πως απομακρύνει τις τοξίνες από το πρόσωπο και έχει συσφικτική επίδραση στο δέρμα. Επίσης μπορεί να εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες για ένα πιο νεανικό look!

Η σωστή τεχνική είναι άκρως σημαντική!

Ειδικοί έχουν προειδοποιήσει τους ενδιαφερόμενους ότι η face yoga, εάν δεν γίνει με τον σωστό τρόπο, μπορεί να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα. Παρ ’όλα αυτά πρόκειται για αθώες ασκήσεις προσώπου οι οποίες είναι μη-επεμβατικές και με την σωστή τεχνική μπορούν να τονώσουν και να συσφίξουν την επιδερμίδα. Μείνετε συντονισμένοι για το βίντεο μας στο οποίο μπορείτε να δείτε τις ασκήσεις που ακολουθεί η βοτανολόγος μας, Χρυσταλλένα Πουλλή.

Εxtra Tips!

1. Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, επομένως και οι ασκήσεις μπορεί να διαφέρουν από πρόσωπο σε πρόσωπο. 
2. Το μασάζ θα πρέπει να γίνεται αφού το πρόσωπο έχει ενυδατωθεί με λαδάκι προσώπου. Αν δεν είστε σίγουροι για το πιο σας ταιριάζει, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε!
3. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε gua sha ή roller (εργαλεία που βοηθούν για face yoga) αλλά μπορείτε να κάνετε εξίσου καλή δουλεια και με τα χέρια σας!
4. Η face yoga διαρκεί 20-30 λεπτά και ιδανικά θα ήταν καλά να γίνεται κάθε νύχτα.  Μπορείτε όμως να ξεκινήσετε με 2-3 φορές την εβδομάδα!
5. Η face yoga χρειάζεται ηρεμία και υπομονή! Οπως και στη γυμναστική για το σώμα μας, έτσι και η face yoga χρειάζεται το χρόνο της για να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα!